Maigrir, oui mais comment?

Maigrir... à 14, 15 ou 16 ans, vous ne pensez qu'à ça. Le moindre kilo en trop vous obsède et vous n'avez plus qu'une idée en tête: ressembler aux top-modèles de vos rêves.

Mais, dans ce livre, pas de régime miracle. Marie Belouze vous propose de maigrir avec des méthodes sérieuses et efficaces, adaptées à vos besoins. Alors, suivez le guide...

Avant de commencer une régime, faites d'abord un autobilan pour connaître le nombre de kilos que vous avez à perdre. Une fois ce constat établi, armez-vous de courage et définissez votre programme minceur. Avec l'aide d'un médecin, établissez des objectifs clairs et réalisables, concoctez-vous des repas diététiques et faites du sport... Une fois votre régime terminé, pas question de reprendre ces kilos si chèrement perdus. Là aussi, l'auteur vous livre quelques secrets...

Prix éditeur: 9,91€